運動

昨日伊東市ではオレンジビーチマラソンが開かれていました。

 

私も今から40年以上前に部活動で走ったことを憶えています。

 

今となっては走ることや運動をしませんが、腕立て伏せは

 

未だに毎日行っています。

よくトレーニングは最初は気合等などでやるのですが

 

これを何十年取り組むことって本当に大変です。

 

毎日できる範囲で行うのかそれとも健康でやるのか

 

又は超回復等で筋肉をつけるのか人それぞれの考え方があると思います。

 

でも、筋肉のある人の方が風邪をひきやすいのだそうです。

 

運動は程々にお勧めします。